欢迎光临 真金棋牌电玩城

足球赛事

您现在的位置是:主页 > 四库全书 > 产后漏尿的原因及恢复办法有哪些

四库全书

产后漏尿的原因及恢复办法有哪些

发布时间:Mar 24, 2021四库全书 阅读 7050 次上下分的真金棋牌
真金棋牌电玩城生完还后,宝妈们会出现一些尴尬的情况,比如漏尿。那么问题来了,产后漏尿的原因及恢复办法有哪些?一起来看看吧。真金棋牌电玩城 无论是剖腹产还是自然生产,不少产后女性

真金棋牌电玩城生完还后,宝妈们会出现一些尴尬的情况,比如漏尿。那么问题来了,产后漏尿的原因及恢复办法有哪些?一起来看看吧。

真金棋牌电玩城

无论是剖腹产还是自然生产,不少产后女性会遭遇一个让人尴尬的问题——产后漏尿。

产后漏尿是一种什么体验?

有人戏称自己生完娃后变成“移动花洒”,因为打个喷嚏、咳嗽、大笑时会尿出来;有时候提东西一使劲,都会有点漏尿……

产后妈妈们,是不是感觉被说中了,其实这些难以启齿的小“秘密”,不止你有过。

产后尿失禁流行病学调查显示:

上下分的真金棋牌孕期妇女25%-55%有尿失禁症状;产后3个月存在尿失禁34.3%。

为什么会产后漏尿?

因为盆底功能出现了障碍,盆底肌松弛。

打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持在正常的解剖生理位置外,它还参与控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度等多项生理活动。

那么,为什么产后会出现盆底肌松弛呢?

引起盆底肌松弛的原因有很多,比如怀孕时,子宫重量不断增加,于是盆底肌肉就受压力逐渐变得松弛,这是不会因为你是顺产还是剖腹产有所改变的。此外,也存在生产过程中的牵拉和先天性弹性较弱的原因。

其实,盆底肌松弛的后果不只是产后漏尿这一个,它还会影响性生活质量,严重还会出现膀胱、子宫、直肠脱垂。

盆底肌松弛能恢复吗?

各位受盆底肌松弛之苦的妈妈们注意,盆底肌松弛是可以恢复的。

一定要把握好时机,产后一年是盆底康复的黄金时期,效果会最好。对于准妈妈来说,学会这一招也有助于顺产。

那就是——凯格尔运动。

通过凯格尔运动,能增强盆底肌的弹性和支撑能力,不仅能改善产后尿失禁、帮助找回夫妻生活感觉,对子宫脱垂等疾病也有很好的预防及治疗效果。

即使不是产后,妈妈们也可以多坚持做凯格尔运动,预防因自然衰老而带来的盆底组织松弛。

格尔运动做起来也很简单,可以照着下面的步骤进行练习:

①找到自己的盆底肌,回想一下在小便时憋尿或者突然中止的感觉,用力的肌肉就是盆底肌。