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孕妇血糖高能吃银耳吗

发布时间:Mar 12, 2021四库全书 阅读 3540 次上下分的真金棋牌
孕妇血糖高能吃银耳吗 孕妇血糖高是可以吃银耳的,银耳的热量较低,又含有丰富的纤维素,而且其中所含的黏性多糖能延缓
孕妇血糖高能吃银耳吗

孕妇血糖高是可以吃银耳的,银耳的热量较低,又含有丰富的纤维素,而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收,从而能够起到稳定血糖的功效,所以高血糖的孕妈是可以放心食用银耳的。

银耳中含有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,此外银耳中还有丰富的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,保持大便通畅,预防孕期便秘问题的出现。

2 孕妇血糖高吃银耳注意事项

1、高血糖的孕妇吃银耳时注意不要放冰糖,蜂蜜等糖类。同时像白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等也最好不要吃。

2、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用。因银耳含磷丰富。磷与铁结合成难溶性化合物,故银耳不宜与富含铁剂的食物,如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食。

3 银耳的做法推荐

真金棋牌电玩城木瓜银耳薏米羹

真金棋牌电玩城准备材料:木瓜半个,薏米50克,干银耳5克。

做法:

1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。

2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。

3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

紫薯银耳羹

准备材料:银耳6个、紫薯一个、红枣6颗、枸杞若干、冰糖适量。

做法:

1、将银耳洗净放入盆中,加入能没过银耳的清水泡发银耳。待银耳泡发后剪去死结,放入锅中加入能没过银耳2倍的水,小火煮一个小时。

2、紫薯洗净,切成丁。红枣洗净去糊,也切成丁,枸杞冲洗两边即可。

3、一个小时后,银耳煮的很黏稠,然后倒入切好的紫薯、红枣丁和枸杞。