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关于叶酸的七大问以及孕期需要注意的事项

发布时间:Mar 08, 2021极限运动 阅读 5061 次真金棋牌电玩城
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美国:叶酸又叫维生素B9,是一种水溶性维生素。多项研究证实,孕期补叶酸可防止胎儿畸形。据美国“健康日”网站报道,《美国高血压杂志》刊登一项新研究发现,如果母亲有心脏病疾病风险因素,孕期补充叶酸,有助于降低孩子日后罹患高血压的风险。

中国:据有关部门的调查显示,我国育龄女性每天的膳食叶酸摄入量仅为266微克,而孕期每天实际所需的叶酸量为600-800微克,所以,育龄女性在备孕和怀孕期间每天应增补0.4毫克叶酸,也就是每天一片斯利安叶酸片。

上下分的真金棋牌目前,市面上有一些含量超过0.4毫克的大剂量叶酸,这类叶酸一般是用于预防及治疗一般性贫血人群,或者针对贫血严重的及体内叶酸含量极低的小剂量叶酸即可,但若身体有特殊需要,可根据医生的指导,增加每日叶酸摄入量。

日本:备孕阶段,孕早中晚,产后,都!要!吃!

真金棋牌电玩城我们这里着重看下跟我们同属亚洲、社会福利保障相对健全完善的日本。以下内容为厚生劳动省关于叶酸的摄取及摄取量的建议。

上下分的真金棋牌叶酸知识大检查!

◇第1問 叶酸是维他命的一种?

正解は√

叶酸是维他命的一种,又叫维他命B9

◇第2問 通过日常饮食,能满足孕妇对叶酸的需求量?

正解は ×

天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响氧化,基本在使用之前已经流失殆尽。因此,想通过常规饮食来获取足量的叶酸非常困难

◇第3問 服用频次是怎样?间隔时段长、集中一次服用可以吗?

正解は ×

由于叶酸是水溶性维他命,即使一次多服也会随着尿液排出体外,因此每日定时定量摄取很重要

◇第4問 叶酸尽可能的多服用对宝宝好?

正解は ×

过量摄取可能会增加别项机能异常的风险,因此,妊娠中女性每日摄取量尤为重要。处于备孕阶段的女性,每日摄取适量约为100~400μg不等的叶酸即可,具体视个人情况而定

◇第5問 厚生劳动省建议将叶酸作为营养品摄取?

正解は √

孕早期摄取叶酸具有有效降低胎儿先天性异常的风险的作用,拥有非常重要的营养价值。但是,要有效摄取叶酸又非常困难,因此厚生劳动省建议从营养补助食品中摄取所需足量叶酸

◇第6問 孕中期以后,可以不摄取叶酸?

正解は ×

厚生劳动省建议,孕中后期每天叶酸的摄取量为340μg,相较早期多100μg。叶酸和B12搭配服用,拥有造血功能,对宝宝的发育也有着非常积极的影响。另外,叶酸对于预防贫血也有显著功效